Ketogén diéta és a szív egészsége.

PharmaOnline - Ketogén diéta – több szól ellene, mint mellette

De mi a helyzet az étrend hosszú távú hatásával?

gyógyítható-e a magas vérnyomás tabletták nélkül

Ezeket a hatásokat úgy érik el, hogy a magas szénhidráttartalmú ételeket zsíros, fehérjében gazdag ételekkel helyettesítik, amelyek végül ketózist hoznak létre a szervezetben: természetes anyagcsere-állapot. Ilyenkor a test szénhidrát helyett a zsírt égeti el, mint üzemanyagot.

magas vérnyomás idős korban

A ketózisról tudni lehet, hogy rövid távú fogyás esetén csodát tesz. Kim Williams, az Amerikai Kardiológiai Főiskola korábbi elnöke szerint senkinek sem szabad hosszú távon ketogén étrendet tartani — hacsak a súlycsökkenés nem fontosabb, mint az élettartam.

magas vérnyomás a klímaváltozással

Az alapkoncepció, miszerint az étkezési szokások megváltoztatásával valamit megváltoztatunk tetszetősde sok tévedést hordoz. Ha csak a rövid távú súlyveszteséget tekintjük, — és a rövid táv lehet egy-két év — ha csak ennyi a cél, az teljesülhet a ketogén étrend tartásával.

A diétát alapvetően epilepsziás betegek számára fejlesztették ki, tudományos körökben pedig igen vitatott, hogy mennyire hatásos az egészséges személyek testtömeg-csökkentésében. Több szakértő úgy gondolja, hogy az étrend kifejezetten veszélyes lehet. Kapcsolódó Az orvos szerint káros a ketogén diéta Schobert Norbiék valószínűleg ezzel is melléfogtak.

A tudományos érvelés 17 tanulmány szisztematikus áttekintésén alapul, amely eredményei igazoltákhogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend a halálozás esélyének növekedésével jár, és különösen fokozott a szív- és érrendszeri egészség kockázata.

Az American Heart Association folyóirat is megjelentetett egy tanulmányt, amely a korábban ketogén diétát folyató és szívrohamot elszenvedett emberek egészségügyi adatait tekintette át, és a halálozási adatokban 53 százalékos növekedés találtak.

Összefoglaló: A sajt gazdag fehérjében, kalciumban és hasznos zsírsavakban, ugyanakkor minimális mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. Avokádó Avokádó hihetetlenül egészségesek; 3,5 gramm grammvagy körülbelül egy közepes avokádó fele 9 gramm szénhidrátot tartalmaz. Az Ön számára javasolt: Hogyan lehet fogyni vegán étrenddel Ebből azonban 7 rost, így nettó szénhidráttartalma mindössze 2 gramm. Az avokádó számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, beleértve a káliumot is, amely fontos ásványi anyag, amelyet sokan nem kapnak meg.

Ezen tényezők a szív-és érrendszeri betegségek és a halálozás kockázati tényezői hosszú távon. A ketogén diéta eredetileg epilepszia kezelésére lett kifejlesztve, extra magas zsírtartalmú, és relatíve alacsony fehérjetartalmú, minimális szénhidráttartalmú étrend. Amíg így táplálkoznak az epilepsziások, jóval kevesebbszer, vagy egyátalán nem kapnak rohamot. A ketózis során a a szervezet szénhidrát raktárai kiürülnek, és már nincs elég a megfelelő vércukorszint fenntartásához.

Fogyjunk kolbásszal. Ketogén vagy zsírdiéta.

Ahogy fogy a cukor, az inzulin helyett ami a cukor szállításáért felelős glukagon nevű hormon választódik ketogén diéta és a szív egészsége. A testsűly normalizálása alapvető fontosságű az érendszeri és egyéb ,pl anyagcsere v.

hiperkalcémia magas vérnyomás

A rengeteg információval szolgáló internetes platformról könnyű kiválasztani a leggyorsabban ,rövid távon sikerekkel kecsegtető fogyókúrás javaslatokat, demint a fenti rövid szakmai háttér is bemutatja, a rövid távon elért eredmények akkor értékesekha társulnak a hosszútávon is megőrizhető egészséggel.

Seidner Judit, belgyógyász-kardiológus.

Koleszterin és érbetegség megelőzése.

Lehet, hogy érdekel