Hogyan tesztelheti szíve egészségét. Szív: Brugada-szindróma és az aritmia kockázata | Vészhelyzet élő

Egészségtudatos hobbimestercukrász

hogyan tesztelheti szíve egészségét

Létrehozva: A tudósok azt állítják, hogy akik képesek négy lépcsősort, vagy 60 lépcsőfokot egy perc alatt megtenni, azoknak nem kell aggódniuk. Ám akik másfél perc alatt, vagy még később érnek fel, azoknak valószínűleg nem ártana egy kivizsgálás. Öt étel, amellyel megőrizhető a szív egészsége A szív- és érrendszeri megbetegedések jelentős hányada összefüggésben áll a táplálkozással.

hogyan tesztelheti szíve egészségét

Összeszedtük azt az öt élelmiszert, amelynek gyakran az asztalra kellene kerülni a szív vitalitásának megőrzése érdekében. Részletek itt.

hogyan tesztelheti szíve egészségét

A résztvevőket először egy terheléses vizsgálatnak vetették alá: kifulladásig gyalogoltak vagy futottak a futópadon, az eközben kifejtett energiát pedig az úgynevezett metabolikus ekvivalencia MET alapján mérték. Egy MET azt az energiakifejtést vagy oxigénfelhasználást jelenti, amely nyugalmi helyzetben szükséges.

hogyan tesztelheti szíve egészségét

Akik képesek 60 lépcsőfokot egy perc alatt megtenni, azoknak nem kell aggódniuk a szívükért. Fotó: Getty Images Pihenés után a résztvevőknek négy lépcsősort, azaz 60 lépcsőfokot kellett megtenniük gyors tempóban, de nem futva, és ezután megint meghatározták a MET-értékeiket.

hogyan tesztelheti szíve egészségét

Akik másodperc alatt hogyan tesztelheti szíve egészségét fel, MET-et értek el, akik viszont másfél perc alatt vagy később, kevesebb mint 8 MET-et.

Előbbi a korai halál alacsonyabb kockázatát valószínűsíti éves szinten egy százalékkal vagy még kevesebbel, tízéves periódust tekintve pedig tíz százalékkalutóbbi esetben viszont ez az érték éves szinten százalék, míg egy tízéves periódust tekintve már 30 százalék.

Lehet, hogy érdekel