Fehérbor szív egészségügyi előnyei
Kövess Péter Hogyan tárolták az emberek az élelmiszereket, amikor még nem létezett hűtő? Amikor az ember bort kortyolgat, nem biztos, hogy az első gondolata az, hogy vajon az ital egészséges-e, de ez nem jelenti azt, hogy ne magas vérnyomás és elvei jó tudni, melyik az okosabb választás.
Az alkohol továbbra sem lesz az egészséges életmód alapköve, de ha választanod kell a kétféle bor közül, az egyikkel sokkal jobban jársz.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Az, hogy a fehér- vagy a vörösbort részesíted előnyben, általában ízlés dolga. De ha a legegészségesebb választás mellett döntenél, vajon melyiket érdemes választanod?
A Healthline csapata tudományosan is bizonyított állításokat keresett annak érdekében, hogy végre kiderüljön, melyik borral járunk a legjobban. A vörösbor az utóbbi években nagy figyelmet kapott egyes kutatások által alátámasztott potenciálja miatt, amely szerint csökkenti a szívbetegségek kockázatát és meghosszabbítja az élettartamot.
12 A vörösbor meglepő egészségügyi előnyei
A fehérbornak vajon nincsenek meg ugyanezek az előnyei? A fehérbor készítéséhez a szőlőt préselik, magas vérnyomás markerek az erjedés előtt eltávolítják a héjat, a magokat és a szárat.
A vörösbor készítéséhez azonban a zúzott vörös szőlőt közvetlenül a kádakba töltik, és a héjjal, a magokkal és a szárral együtt erjednek.
A szőlőhéjak kölcsönzik a bor pigmentjét, valamint számos, a vörösborban található jellegzetes egészségügyi vegyületet.
A vörösbor hatása a szervezetre
Már tudományosan is bizonyított, hogy a szőlőhéjjal való áztatás eredményeként a vörösbor különösen gazdag növényi vegyületekben, amelyek a héjban jelen vannak, például tanninokban és rezveratrolban. A fehérbor is tartalmaz néhány ilyen egészséges növényi vegyületet, de általában jóval kisebb mennyiségben. Talán a táplálkozástani összehasonlításban nyerhet a fehér? A vörös- és a fehérbor táplálkozási profilja nagyon hasonló. Ha azonban az 5 uncia ml pohár tápanyagtartalmát nézzük, láthatjuk, hogy vannak eltérések.
- Másodfokú magas vérnyomás és fogyatékosság
- A fehérbor tulajdonságai A közhiedelemmel ellentétben fehérbor készíthető fehér vagy fekete szőlőből.
- Kiderült, hogy a fehér- vagy a vörösbor az egészségesebb – mutatjuk a győztest! - Dívány
- A magas vérnyomás kezelésének típusai
- A borivás 12 legjobb egészségügyi előnye - Az Egészséges Táplálkozás
- Hogyan lehet előmozdítani a szív egészségét
- A látás a magas vérnyomás miatt esik
Összességében a vörösbornak egy nagyon kicsi előnye van a fehérhez képest, mivel több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ugyanakkor a fehérbor kevesebb kalóriát tartalmaz, így ha éppen diétázol, egy pohár fehér kicsit jobb döntés lehet. A vörösbor előnyei Mivel a vörösbor szőlőhéjjal és magvakkal erjed, gazdag a növényi vegyületekben, aminek különféle egészségügyi előnyei lehetnek.
Segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.
Vörösbor és fehérbor (különbségek, melyik egészségesebb?)
Többen ennek tudják be, hogy viszonylag ritka a szívbetegség Franciaországban, annak ellenére, hogy a helyi étrend magas telített zsírtartalmú. Ma már kutatások kimutatták, hogy a vörösbor fogyasztása védőhatással lehet a szív- és érrendszerre.
Ez részben annak köszönhető, hogy a bor antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású vegyületeket is tartalmaz.
- Állatok telefonra online játék ingyen Közismert tény, hogy a mértékkel fogyasztott vörösbor védelmet nyújt bizonyos betegségek ellen.
- A fehérbor azonban kevesebb kalóriát tartalmaz.
- A fehérbor 5 jótékony hatása, amiről kevesen tudnak MME A mérsékelt borfogyasztásnak vannak egészségügyi előnyei, ám ilyenkor mindig inkább a vörösbor jótékony hatása kerül előtérbe.
- Magas vérnyomásban szenvedők száma
- Hipertónia 4 stádium prognózisa
- A fehérbor 5 jótékony hatása, amiről kevesen tudnak | mateza.hu
Mértékkel való fogyasztásának más előnye is lehet: számos tanulmány utal arra, hogy a vörösbor fogyasztása lassíthatja az életkorral összefüggő mentális hanyatlást. Ez részben a vörösborban található rezveratrol antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhető.
A fehérbor előnyei - Amikor a fehérbor többet jelent, mint az íz élvezete Fogyasztva
Úgy tűnik, hogy a hasznos extra hozzávaló megakadályozza a béta-amiloidoknak nevezett fehérjerészecskék képződését. Ezek a béta-amiloidok kulcsszerepet játszanak az agyban lévő plakkok kialakulásában, amelyek az Alzheimer-kór előjelei.
A rezveratrolt sokat tanulmányozták a kiegészítőként való lehetséges előnyei miatt. Úgy tűnik, hogy ezekben a koncentrált dózisokban a következő előnyökkel rendelkezik: Enyhíti az ízületi fájdalmakat és megakadályozza a porcok károsodását.
Segít a cukorbetegeknek, mert növeli az inzulinérzékenységet.
Állatkísérletekben megakadályozta a cukorbetegség szövődményeit. Meghosszabbítja egyes élőlények élettartamát: ezt azáltal teszi, hogy aktiválja azokat a géneket, amelyek megakadályozzák az öregedés okozta betegségeket.
Segíthet a rák kezelésében: a rezveratrol rák megelőzésében és kezelésében rejlő potenciálját széles körben tanulmányozták, de az eredmények vegyesek.
Bor Táplálkozási Tények
A borfogyasztás egészségügyi hátrányait sem fehérbor szív egészségügyi előnyei elfelejteni A borfogyasztás azért mégis csak mértékkel ajánlott, legnagyobb hátrányai a mértéktelen ivásból származnak. Az, hogy fehérbor szív egészségügyi előnyei a túl sok, attól függ, hogy kit ér, mivel az alacsony kockázatú alkoholfogyasztásra vonatkozó irányelvek országonként eltérőek.
Az Egészségügyi Világszervezet WHO legfeljebb napi két adag ital fogyasztását javasolja a hét öt napján, ami nem ajánlás, hanem a még egészségesnek vélt mennyiség maximuma. A vörösbor ugyan előnyösebb, de egészségre gyakorolt jótékony hatása könnyen a visszájára fordulhat, ha az ember túl sokat iszik. Túlzott mennyiségben szervkárosodást, függőséget és agykárosodást okozhat — írja a lap.
A túl sok ivás növelheti a fertőző betegségek kockázatát is, azáltal, hogy gyengítheti az immunrendszert. Ezenkívül úgy tűnik, hogy az alkoholfogyasztás növeli a rák többféle típusának kialakulásának kockázatát, fehérbor szív egészségügyi előnyei szintén kutatások igazoltak.
Ne kezdj el inni az egészséged megőrzése érdekében, de ha már eldöntötted, hogy borozol, egyértelműnek tűnik, hogy a vörösbor lényegesen egészségesebb — vagy kevésbé rossz —, mint a fehérbor. Oszd meg másokkal is!
