Masszázs magas vérnyomás esetén 3 fok, Masszázs magas vérnyomás esetén 3 fok
Magas vérnyomás és kezelési videó Masszázs a magas vérnyomásért videó Tartalom Természetes gyógymódok Testmozgás Módosítva: A masszázs nagyszerű élmény, mely nem csupán egészségünkre, de közérzetünkre is pozitív hatása lehet. Az alábbiakban hét gyakori tünetet sorolunk fel, kollagén szív egészsége mind-mind gyógyírt jelenthet egy kellemes masszázs.
Mindenki ezt nézi most!
Atlétikai teljesítmény Ha a masszázs ott célozza az izmokat, ahol az az ínakkal találkozik, jelentős teljesítményjavulás tapasztalható. Saját magunk is elvégezhetjük ezt a masszázst, ha kitapogatunk magunkon egy ilyen helyet és hüvelykujjunkkal apró köröket írunk rajta. Feszültség Nem szükséges teljes testmasszázst alkalmazni a jó közérzet eléréséhez.
Egy svéd tanulmány szerint 80 percnyi kéz- és lábmasszázs már masszázs magas vérnyomás esetén 3 fok a szívverést, valamint csökkenti a kortizol- és inzulinszintet. A hatást egy negyedórás fejmasszázzsal lehet még fokozni.
Depresszió A svéd, a shiatsu és egyéb különleges masszázstípusok szintén jótékonyan hatnak a közérzetre, mivel csökkentik a vérnyomást, a szívritmust, továbbá oxitocint és szerotonint szabadítanak fel az agyunkban. Magas vérnyomás Egy kísérlet során normális vérnyomással rendelkező alanyokon végeztek el percnyi mély szöveti masszázst, amelynek eredményeként átlagosan 10,4 higanymilliméterrel csökkent a szisztolés, és 5,3-mal a diasztolés értékük.
Hátfájás A szokásos masszázstechnika segít ellazulni, és endorfint szabadít fel, amely növeli a fájdalomküszöbünket.
Székrekedés Egy es svéd tanulmány szerint azoknál, akik a hashajtó mellett hasi masszázsban is részesültek, jóval hamarabb masszázs a magas vérnyomásért videó a kellemetlen tünetek. Forrás: Medipress.
