Magas vérnyomás úszás. Sportolás magas vérnyomással
Orvosi kannabisz: ezt a 9 betegséget képes gyógyítani A kutatók megállapították, hogy az úszás jótékonyan hat a felnőttek vérnyomására, miután egy felmérés során azoknál, akik hetente párszor meglátogatták az uszodát, csökkent a vérnyomásuk szisztolés értéke. A felmérésben résztvevő 43 férfi és nő átlagosan Hgmm szisztolés értékkel rendelkezett a vizsgálat kezdetekor, ami három hónap elteltével már es értékre csökkent.
Az úszást gyakran javasolják az idősebbeknek mozgás céljából, mivel kíméletes az ízületekhez, és túlzott kimelegedést sem okoz, nem csoda, ha a sétálás után ez a második legnépszerűbb sport a körükben. Úgy tűnik azonban, hogy az American Journal of Cardiology című magas vérnyomás úszás megjelent tanulmány az első, amely kifejezetten az úszásnak a vérerekre gyakorolt jótékony hatásáról számolt be.
Az úszás kíméletesen tesz jót az ízületekkel Hirofumi Tanaka, a tanulmány egyik szerzője, az austini Texas Egyetem kutatója kifejtette, hogy az úszás népszerűségét az is növeli, hogy könnyen megvalósítható, viszonylag alacsony költséggel jár, nagy súlyfelesleggel rendelkezőknek sem okoz nehézséget, továbbá kíméletes a térd és a boka ízületeihez.
Ez is érdekelheti:.