Inozitol szív egészsége
A következőkben megtudhatjuk, hogyan tudjuk a legjobban kihasználni az inozitol előnyeit. Mi az az inozitol?
Inozitol szív egészsége inozitol egy vitaminszerű cukoralkohol, amely megtalálható a testünk minden inozitol szív egészsége, de megannyi élelmiszerben egyaránt.
Inozitol | Hatása, mellékhatása és előnyei
Az inozitolt gyakran szív egészségi számológép cdc növekedés B-vitaminnak, azonban technikailag nem az, mivel sejtjeink képesek önmaguknak megfelelő mennyiségű inozitolt előállítani. Mi az a myo-inozitol?
A myo-inozitol az inozitol kilenc lehetséges formája közül a legstabilabb, így ez található meg leggyakrabban a táplálékkiegészítőkben is. Kontroll alatt tartja az áthaladó anyagokat és enzimeket, és így a szervezetünkre gyakorolt hatásaikat. A myo-inozitol jelenti azt a formát, melyet ilyen célokra a leggyakrabban tesztelnek, vizsgálnak.
Értékelések Casa inozitol italpor Az inozitol egy B-vitamin fajta, mely megakadályozhatja a zsírok lerakodását a májban, ami nagyon sok betegség forrása lehet. Az inozitot főleg a húsfélékből, tej és tejtermékekből, a gabonafélék, tudod szervezetedbe bevinni, de agyadban és májadban is képződik ez a B-vitamin fajta. Az inozitol segít a felesleges kilók eltüntetésében, diéta mellett zsírégető hatása is van.
Összefoglalva A myo-inozitol egy inozitol forma, mely táplálékkiegészítőkben gyakran megtalálható, valamint segít a sejtek esetében a ki-és beáramló anyagok szabályozásában. Az inozitol hatása a mentális egészségre Mivel az inozitol jelentős jelátviteli funkciókat lát el az agyban, ezért nagymértékben képes befolyásolni a hangulatunkat is.
Több kutatás szerint a rossz kedélyállapotú egyének agyában és gerincvelő folyadékában alacsonyabb az inozitol szint, ami további kutatásokat kíván az inozitol és a mentális egészség közötti összefüggések megállapítására. Javasolt adagolása A legtöbb kutatás, amit a mentális egészségre gyakorolt hatásának megállapítása érdekében végeztek, 5 és 18 mg inozitol beviteléről számol be.
Inozitol inzulinrezisztenciára? Sokat segíthet!
Alkalmazása előtt beszéljünk kezelőorvosunkkal, hogy megállapíthassa a számunkra leginkább megfelelő adagolást! Az inozitol élelmiszer forrásai A USDA szerint a legfőbb inozitol forrásoknak a teljes kiőrlésű gabonafélék, a diófélék, a citrusfélék, a sárgadinnye, a limabab, a mazsola és a káposzta tekinthetők.
Ha aggódnánk az inozitol táplálékkiegészítők szedése miatt, akkor növeljük az inozitolban gazdag élelmiszerek fogyasztását! Jegyezzük meg!
Koppány Viktória Létrehozva:
Az inozitol egy cukoralkohol, amelynek megannyi hatása van a különböző hormonokra, legfőképp azokra, amelyek befolyásolják az anyagcserénket és agyunk működésére hatással vannak — ezért is hiszik az inozitolról azt, hogy egyfajta B-vitamin. Az inozitol — akár a myo-inozitol vagy a DCI — előnyei között szerepel többek között a mentális egészségre gyakorolt hatása.
Egy kiegyensúlyozott étrenddel, ami nagy mennyiségben tartalmaz magas inozitoltartalmú élelmiszereket, vagy akár egy inozitol táplálékkiegészítővel, mi is élvezhetjük e sokoldalú és hatékony vegyület jótékony hatásait.
