Görögdinnye és a szív egészsége. Tudta, hogy a túl sok dinnyétől is baja lehet?
Tudta, hogy a túl sok dinnyétől is baja lehet?
Táfelspicc Ehetjük önmagában, készíthetünk belőle imádnivaló golyókat, grillezhetjük, beletehetjük a reggeli turmixba, de akár fagylalt is készülhet belőle. Arról nem beszélve, hogy sós fetával meg aztán tényleg isteni!
7 Szív + Érrendszer támogató segítség
Mielőtt azonban a következő szeletért nyúlunk, érdemes néhány dolgot tisztázni a dinnyével görögdinnye és a szív egészsége. Ezért kiváló hidratáló.
Magas B-vitamin-tartalma növeli az energiaszintet, a benne lévő citrulinnak nevezett aminosav pedig csodákat tesz a fájó izmokkal.
Túlzásba lehet vinni a görögdinnye fogyasztását Kijelenthetjük, hogy a görögdinnye jó nekünk — általában.
Hogyan hat a görögdinnye a szervezetünkre?
Alacsony a kalória- és a zsírtartalma, vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele. Ezért olyan meglepő, hogy bizony a dinnyét túlzásba is lehet vinni.
Ez a gyümölcs az egyik legjobb forrása a likopinnak, amely a húsa jellegzetes vörös színét adja. Ez az antioxidáns hatással van a szív egészségére, ám ha túlzásba visszük a fogyasztását, gyomorbántalmakat okozhat: 30 mg likopin után jelentkezhet puffadás, hasmenés és emésztési zavarok.
Hidratál és megnyugtatja a fájó izmokat
Szerencsére ez azt jelenti, cukorbetegség magas vérnyomás kezelés körülbelül gramm dinnye elfogyasztása görögdinnye és a szív egészsége lehetséges kellemetlen tünetek nélkül. Sőt, akinek túl sok kálium van a vérében, annak is korlátoznia kell a dinnyefogyasztást.
Görögdinnye és sárgadinnye: Csakugyan jól ismeri őket? Megtanítjuk, hogyan válassza ki a garantáltan érett dinnyét, nehogy zsákbamacskát vegyen. Megtudhatja azt is, mit jelent a neve, alkalmas-e fogyókúrához és mennyibe került a legdrágább dinnye.
Hiszen azoknak a szervezetében, akik nem megfelelően dolgozzák fel a káliumot, nagyon hamar felhalmozódhat. Tanulmányok kimutatták, hogy az éretlen gyümölcsök egyáltalán nem tartalmaznak béta-karotint, míg az érettekben sokkal több a C-vitamin és az antioxidáns is.
Ezért érdemes megnéznie, hogyan választhatja ki a legfinomabb dinnyét a kupacból. Nem csak a piros hús tartalmaz tápanyagokat A dinnye fehér része általában a kukában végzi, holott sokkal több citrulint tartalmaz, mint a piros hús.
Ez az esszenciális aminosav hatással van a vérkeringésre és a szív egészségére is — amellett, hogy a fájó izmokat is jól kezeli.
Ha megesszük a magot, nem nő dinnye a hasunkban Gyerekként talán azzal viccelődtek velünk, hogy ha megesszük a magokat, akkor bizony dinnye nő a hasunkban. Nos, felnőttként már tudjuk, hogy ez egyáltalán nem igaz.
Szeretettel tálalva
A görögdinnye növelheti a libidót Volt már szó a benne lévő citrulinról, de arról még nem, hogy milyen sokoldalú is ez az aminosav. Mert a fentebb említett egészségügyi hatásai mellett még a libidót is pozitívan befolyásolja.
Persze a túlzott dinnyefogyasztás megemeli a vércukorszintet, ezért még egy romantikus estén is érdemes csínján bánni vele. Miért sárga a görögdinnye? Több száz görögdinnyefaj létezik, és nem mindnek vörös a húsa.
A görögdinnye pozitív egészségügyi hatásai A görögdinnye pozitív egészségügyi hatásai A görögdinnye gyerekek, felnőttek és idősek körében egyaránt nagyon népszerű nyári gyümölcs.
Amelyből hiányzik a likopin, vagyis az az antioxidáns, amely a dinnye piros színét adja, helyette azonban gazdag béta-karotinban, akkor sárgás-narancsos árnyalatban pompázik.