Áfonya és a szív egészsége, Áfonya: így használja májbetegség és gyulladások esetén

5 áfonya előny, amelyek bizonyítják, hogy a gyümölcs kicsi, de hatalmas

Balogh CsabávalFebruár Az áfonya egészségügyi előnyei folyamatosan nőnek.

magas vérnyomás betegség ütemezése magas vérnyomás és szívkoszorúér-betegség gyakorlása

Ezek abszolút táplálkozási erőművek, amelyek számos szempontból jelentős előrelépést jelentenek az egészség elősegítésére. Egy új tanulmány pedig azt mutatja, hogy naponta csak egy csésze elfogyasztása akár 15 százalékkal is csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

  • Egészség A napi áfonyafogyasztás csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát London Napi gramm áfonya elfogyasztása segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát egy új tanulmány szerint.
  • Dübörög a szedd magad áfonya akció Zalában Egy kezdő óránként hozzávetőlegesen három-öt kilogramm kék bogyót tud szüretelni, az ügyesebbek többet is.

Az áfonya és az egészségesebb szív, valamint a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázata közötti kapcsolat nem új keletű. De ez az új kutatás, amelyet az Egyesült Királyság Kelet-Angliai Egyeteme és a Harvard csapatai végeztek, azt mutatja, hogy az áfonya csökkentheti az ilyen állapotok miatt magas kockázatú emberek kockázatát.

vérnyomás kávé után magas vérnyomás kezelése zabbal

A metabolikus szindróma a 2-es típusú cukorbetegség előfutára, amelyet magas vérnyomás, a derék körüli testfelesleg, a magas koleszterin-trigliceridszint és az emelkedett vércukorszint jellemez. A tanulmány hat hétig tartott, és a résztvevőket három csoportra osztották: Egy csoport, amely naponta egy csésze fagyasztva szárított porított áfonyát fogyasztott.

7 Szív + Érrendszer támogató segítség

Egy csoport, amely napi fél csésze fagyasztva szárított porított áfonyát fogyasztott. Kontrollcsoport, amely placebót vett be.

hypertension guidelines magas vérnyomás esetén mi fáj

A kutatók megjegyezték, hogy napi egy csésze elfogyasztása csökkentette az artériák merevségét és javította az érrendszer működését, ami önállóan 12 és 15 százalékkal csökkentheti a szív- és áfonya és a szív egészsége betegségek kockázatát.

Megállapították azonban, hogy az áfonya fogyasztása nem befolyásolta a vérnyomást, és nem tett semmit az inzulinérzékenység javítása érdekében. Ezenkívül más diétás beavatkozás nem történt.

magas vérnyomás kezeléssel foglalkozó blog magas vérnyomás milyen nyomást kell csökkenteni

Valószínűleg az áfonya előnyei az antociánoknak nevezett antioxidánsok, amelyek a mély lilát, a vöröset vagy a feketét biztosítják sokféle gyümölcsben. Ezek a flavonoidok segíthetnek csökkenteni az oxidatív stresszt áfonya és a szív egészsége az artériák gyulladását, lehetővé téve számukra a kikapcsolódást. Ezek a vegyületek a rostokkal együtt szintén hozzájárulhatnak a koleszterinszint javításához.

Az áfonya hatása egészségügyi szempontból Jótékony hatással lehet a szívre, az agyra és a vércukorszintre, melyet különböző kutatások bizonyítottak. Szív egészsége A szívbetegség a vezető halálok világszerte.

Ha naponta megehet egy csésze áfonyát, annak némi előnye lehet a szív egészségére. Természetesen az előnyök valószínűleg kifejezettebbek lesznek, ha az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részét képezik, mint a gyulladáscsökkentő étrend.

lehetséges-e hipertóniával kerékpározni magas systole alacsony diastole

Olvassa el még: Szív- és érrendszeri betegségek: Gyakori egészségügyi problémák és természetes gyógymódok Természetes módszerek a pulzus javítására és a szív szivattyúzására 5 tünet, amelyek súlyos szívproblémákat tárnak fel Természetesen erősítse a szívizom egészséges ételekkel és kardió gyakorlatokkal A téma által népszerű.

Lehet, hogy érdekel