Áfonya és a magas vérnyomás

Miért jó, ha áfonyát eszünk, ha magas a vérnyomásunk?

Gondoltad volna, hogy amellett, hogy rengeteg desszert és nasi készíthető belőle, az egészségedre is jó hatással van a fekete bogyós gyümölcs?

Magas vérnyomás ellen 6 megoldás

Egy friss tanulmány szerint javítja az erek működését és csökkenti a magas vérnyomást, ha naponta gramm áfonyát elfogyasztunk. Az eredményekről a Harvard Medical School számolt be.

áfonya és a magas vérnyomás

Ha nem lenne elég indok, hogy finom A kutatásban 40 egészséges férfi vett részt. Nekik egy hónapon keresztül minden nap véletlenszerűen vagy gramm áfonyából készült italt, vagy placebót adtak.

áfonya és a magas vérnyomás

A kutatók a vizsgálat ideje alatt nyomon követték a férfiak vérnyomásának, valamint vérereik állapotának a változásait. Használjuk ki, amíg tart a szezon!

áfonya és a magas vérnyomás

Emellett az alanyok vérnyomása is csökkent, átlagosan 5 Hgmm-rel, ez pedig megegyezik az elterjedt vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatásával. A szakértők szerint a kedvező hatások az áfonya antociántartalmának köszönhetők: minél sötétebb a bogyó, annál több antociánt tartalmaz, ami egyébként minden bogyós gyümölcsben megtalálható, de a fekete áfonya tartalmazza a legtöbbet.

áfonya és a magas vérnyomás

Az antocián fokozza a véredényképzést, ezzel segíti a véráramlást és a vérnyomás szabályozását. Akkor is megéri áfonyát enni, ha nem magas a vérnyomásunk, ugyanis a bogyók fogyasztása segít megakadályozni, hogy később vérnyomásproblémáink legyenek. Oszd meg másokkal is!

áfonya és a magas vérnyomás

Lehet, hogy érdekel